職場で「期待されていないのかも」と感じると、自分の価値まで否定されたような気持ちになることがあります。
この連載では、そんな苦しさを抱えるあなたが、自分を責めすぎず、一歩ずつ前を向くためのヒントをお届けします。
第6回
それでも苦しいときは…
あなたの価値は、誰か一人の評価では決まらない
前回は、「期待されていない」と感じる環境にも、新しいことを試したり、自分を成長させたりできる可能性があることについてお話ししました。
その経験は、未来のあなたを支える力になるかもしれません。
今回は、この連載の最後として、「それでも苦しいとき、どう考えたらよいのか」について、一緒に考えてみたいと思います。
努力しても、環境が変わらないこともある
ここまで、「自分にできること」に目を向けながらお話をしてきました。
☑ 事実と解釈を分けて考えること。
☑ 小さな行動を積み重ねること。
☑ 相手の価値観を理解しようとすること。
☑ 新しいことに挑戦してみること。
こうした積み重ねは、決して無駄にはなりません。
しかし、それでも状況が変わらないこともあります。
どれだけ誠実に努力しても、評価する人や職場の文化によっては、その努力が十分に伝わらない場合もあるのです。
自分を守るために、環境を変える選択もある
もし、毎日職場へ向かうことが苦痛になり、自分らしさを失ってしまうほど苦しいのであれば、「環境を変える」という選択肢を考えてもよいのです。
☑ 異動を希望する。
☑ 新しい職場を探してみる。
☑ 信頼できる人に相談する。
こうした選択は、決して逃げることではありません。
自分の心と体を大切にしながら、長く働き続けるための前向きな一歩です。
私たちは、「頑張ること」は教わってきました。
けれど、「自分を守ること」の大切さは、あまり教わる機会がなかったのかもしれません。
だからこそ、自分を守る選択をしてもよいということを、どうか忘れないでください。
あなたの価値は、誰か一人の評価では決まらない
この連載を通して、一番お伝えしたかったことがあります。
それは、あなたの価値は、上司や先輩、あるいは一つの職場の評価だけで決まるものではないということです。
あなたはこれまで、悩みながらも考え、努力し、前に進もうとしてきました。
その姿勢そのものに、大きな価値があります。
もちろん、人から認められることは嬉しいものです。
でも、本当に大切なのは、「私は今日も、自分にできることを精一杯やった」と、自分自身が認めてあげることではないでしょうか。
他人の評価は、自分だけでは変えられません。
しかし、自分が自分をどう見るかは、少しずつ育てていくことができます。
どうか、あなた自身が、あなたの一番の味方でいてください。
この連載のまとめ
この連載では、「職場で期待されていないのかも」と感じたときに、自分を見失わずに歩んでいくためのヒントをお伝えしてきました。
☑ 「期待されていない」と感じても、まずは事実と解釈を分けて考えてみること。
☑ 小さな行動を積み重ね、自分の努力が伝わる工夫をしてみること。
☑ 上司にもそれぞれの価値観があることを理解すること。
☑ 焦らず、小さな積み重ねによって信頼を育てること。
☑ 「期待されていない」と感じる今だからこそ、新しい挑戦をしてみること。
☑ そして、どうしても苦しいときには、自分を守るために環境を変える選択をしてもよいということ。
職場での評価は、人生のすべてではありません。
この連載が、あなたが自分自身を大切にしながら、一歩ずつ前へ進むための小さな支えになれたなら、これほど嬉しいことはありません。
あなたの歩みを、心から応援しています。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
もし、「自分の場合はどう考えればいいのだろう」「一人では気持ちの整理が難しい」と感じている方がいらっしゃいましたら、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
“働くあなたのためのメンタル再始動カウンセリング”
では、
答えを押しつけるのではなく、あなたが自分らしい選択を見つけられるよう、一緒に気持ちや考えを整理していきます。
まずは、
あなたのお話、じっくり聴かせてください。
