【第3話】自分らしく働くための考え方
傷つきやすくなっているのは、あなたが弱いからではありません
前回までのお話では、夜職で働く方が抱えやすい心の疲れと、その応急処置についてお伝えしました。
では、なぜ同じような言葉を言われても気にならない日と深く傷ついてしまう日があるのでしょうか。
その理由の一つは、心の余裕です。
睡眠不足が続いていたり、悩み事を抱えていたり、自分自身が限界に近づいていたりすると、普段なら受け流せる言葉も強く突き刺さってしまいます。
つまり、傷つきやすくなっているのは心が弱いからではなく、心が疲れているからなのです。
まずは「こんなことで落ち込むなんて」と自分を責めるのをやめてみてください。その方が回復への近道になります。
他人の評価だけで自分の価値を決めないこと
夜職は、お客様からの反応が目に見えやすい仕事です。
褒められれば嬉しいですし、ファンが増えれば自信にもなります。
その一方で、反応が悪かったり、厳しい言葉を受けたりすると、自分自身の価値まで否定されたような気持ちになることもあります。
しかし、本来あなたの価値は、お客様の機嫌や評価だけで決まるものではありません。
今日も出勤したこと。
気を遣いながら接客したこと。
大変な中でも頑張っていること。
それらも十分に価値のある行動です。
他人からどう見られるかだけではなく、「自分は今日何を頑張れたか」という視点も持ってみてください。
その積み重ねが、自分自身を支える土台になっていきます。
自分を大切にできる人ほど長く輝けます
夜職には、人を楽しませたり、元気づけたりできる素晴らしい魅力があります。
だからこそ、優しい人ほど無理を重ねてしまい、自分の心を後回しにしてしまうことがあります。
ですが、本当に長く活躍できる方は、自分を犠牲にし続ける人ではありません。
疲れたら休む。
苦しいときは誰かに相談する。
一人で抱え込まない。
そうした選択ができる人です。
もし今、心が疲れていると感じているなら、まずは自分自身を労わることから始めてみてください。
あなたが毎日向き合っている悩みやストレスには、必ず意味があります。
そして、一人で抱え続ける必要もありません。
夜職で働くあなたが、自分らしさを失わずに働き続けられることを、心から願っています。
人に気を遣い続ける仕事で、自分を見失わないために、
”働くあなたのためのメンタル再始動カウンセリング”
では、
あなたの気持ちをポジティブに向ける “解決方法”をご案内しています。
まずは、
あなたのお話、じっくり聴かせてください。
